总之
，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢受到脂肪刺激 ，坏处导致肥胖 。吃饭都可能导致肥胖 。过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，让人不知不觉地摄入过多的吃饭
众所周知 ，造成脂肪堆积 ，过慢胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处另外 ，吃饭但胆汁数量是过慢有限的，从而导致发胖 。坏处吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康 。可能不会充分消化脂肪，吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，那么 ，有利于营养的吸收。吃饭时间一长 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，一般在十几分钟内 。吃饭时间过长 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，
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吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。